牛奶滑腸 @ 雀巢三花

常聽人說飲奶茶/ 咖啡可滑腸

原因是有些人有乳糖不耐症

接觸到奶茶裡面的牛奶會有輕瀉
才誤以為飲奶茶/ 咖啡有這效用
牛奶本身含豐富營養, 特別有含鈣質
飲用對骨骼牙齒有良好影響

 

容量 :

產地 : 澳洲

 

一罐奶粉以一日一杯計, 就是一個月份量

用附送的膠匙量5匙+ 250ml 水沖(冷熱皆可)

因脫脂關係,就沒有了香滑的口感

奶味也不太濃, 味道確是失色了少許

但只有80kcal 左右的卡路里, 較健康
可以容易控制卡路里攝取及體重

另外也可以用來沖調coffee或燕麥等

作多樣變化, 那天天吃也不會單調了

兩杯已等於一個成年女性一天需要纖維攝取量

一天一杯已可補充營養、維他命及鈣質

另外加了acti-fibre, 可以令腸道健康

我早餐的配搭, 一杯奶+蛋糕 / 麵包
晚上睡前再喝一杯, 睡眠也甘香了

營養成份

增加排便便次數, 為加強效果
我一日早晩各飲一半,第二天已順利有signal
暢順也不會引致肚痛, 喝後每天也可以去一次^v^

如果大家平時也是纖維不足, 外出食飯也是多肉小菜
小食生果蔬菜的話, 可以喝杯
保証快速見效又對身體有益

清除宿便後人也感到輕盈了, 肚腩仔也細了

如果減肥中on diet 的人也可以飲
補充因減少了食物份量引致的營養及纖維攝取不足